ニキビが治らなくてお困りですか？
繰り返し出現するニキビたち。
なかなか治らない…。恥ずかしくてマスクを外せない…。この記事を読んでいるのはそんな方が多いのではないでしょうか。
本記事は、ニキビが発生してしまう様々な原因と予防策についてまとめています。
目次
- ニキビの原因
- ニキビができる要因
- 対処法
1. ニキビの原因
ニキビは様々な要因により、
- 「毛穴の詰まり」
- 「アクネ菌の増殖」
- 「皮脂の過剰分泌」
が繰り返されると、男性ホルモンが増えて炎症を起こしニキビができます。
2. ニキビができる要因
様々な要因とは？と思う方が多いでしょう。主に、「体質」と「食生活」です。
まず「体質」についてですが、原因にもあるとおり男性ホルモンが強い人はニキビができやすいです。この場合生まれ持った体質なので、繰り返すニキビをなくすには長期戦になる傾向があります。水分摂取や保湿もしっかり行っているのに、朝起きたら顔がベタベタ…、メイクをしても時間が経つと崩れやすい…という方が当てはまると思います。
次は「食生活」についてですが、偏った食事や身体に悪いものを摂るとニキビができやすいです。ジャンクフードや脂っこい食べ物は特にNGで、それらを摂取すると、体内にたくさんの脂質を取り込むため、ニキビができる原因につながります。
3. 対処法
●皮膚科へ行く
すぐに治したい場合は皮膚科へ行きましょう。アクネ菌を殺す薬や皮脂分泌を抑えてくれる薬を処方してくれます。ただし、できてしまったニキビを治すだけなのでまたニキビができる可能性があります。
●産婦人科へ行く
女性の場合、皮膚科で薬をもらい続けてるのになかなか治らない…と言う方は産婦人科へ行きましょう。医師に相談して低用量ピルを飲むことをお勧めします。低用量ピルを飲むこと＝女性ホルモンの投与ですので、飲み始めて数ヶ月経つと体質や肌質が変わっていきます。
●食事改善をする
ビタミンや食物繊維など、バランスよく食事を摂ることで腸内環境が良くなりお肌に艶が出てきます。ファスティングを行って、一度体内リセットするのも効果的です。
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございました。なかなか治らず苦しいと思いますが、努力すればきっときれいになれます。頑張ってくださいね！
